Guide de la Sophrologie

« Le guide de la sophrologie » est un livre à la fois théorique et pratique, c’est un travail de vulgarisation qui n’a aucunement l’ambition de présenter une théorie complète sur la sophrologie : le lecteur découvre ce qu’est la sophrologie et quels sont ses bienfaits, à travers ses techniques de base et ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité…
Les techniques sont expliquées et illustrées par des photographies. Chaque domaine d’application est présenté sous forme de fiches avec des objectifs, les personnes concernées, des séances types et un témoignage.
Les séances sont décrites avec précision en suivant les indications d’un professionne ...